Mättnadskänsla

Igår åt jag ostbågar. Har inte haft en särskilt bra relation till dem... (Men det är mycket mat jag inte har haft en bra relation till.)
Åt middag med min syster igår och på kvällen drack jag vin och åt ostbågar medan vi pratade och hade trevligt. Och efter ett tag kände jag att det var nog. För att jag var mätt. Orkade inte fler. En ny känsla att faktiskt vara mätt. Och att då välja att sluta äta.
Inte tvinga i sig, inte hetsa, inte känna ångest för kalorierna. Kunna njuta och sedan känna när man är mätt.