Middag

Har en känsla av otillräcklighet.
Har nu ätit 3 dagar utan att fylla i matdagbok och än så länge går det bra. Idag dock vid middagen så åt jag först en portion och sedan lite till. Det var inte mycket men jag skulle inte tagit det alls. Dåligt samvete snurrar i skallen. Försöker tänka "gjort är gjort" men det ger sig inte så lätt. Speciellt inte med viktfobin och att jag vill gå ner.

Men jag ska inte äta mer utan fortsätta enligt strukturen med mellanmål ikväll.
Och min fina rad på fria dagar ska inte brytas.

Jag kan, jag vill och jag ska.